发布日期：2024-07-23 01:48 点击次数：173
在好多东谈主眼里伦理言情小说阅读，南瓜藤和南瓜花它们齐是南瓜滋长的从属品，只可行为念排除物措置。
但其实，它们确是不可多得的食材，口感相等的专有，既有蔬菜的分解直嫩还有着一种浅浅的幽香。
南瓜藤是一种极具养分价值和药用价值的蔬菜。而南瓜花富含维生素C、维生素E、胡萝卜素以及钙、铁等多种维生素和矿物资，比南瓜果实的养分含量还逾越许多倍。
现时一经七月，再不吃就要错过这不可多得的好意思食了，今天厨房君今天共享对于它们的两谈菜谱，想尝鲜的厨友千万不要错过～
蒜蓉南瓜藤
食谱作家：prettytree好意思树
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“最近的新宠绿色菜–南瓜藤！额外嫩额外嫩额外嫩，哈哈， 口感很好哦，很合乎夏天的分解菜～”
by 厨友@一只呆叶子
“凉拌南瓜藤，看似极简，关联词在它背后，进入的心想、付出的勤快，极少齐不曾少，感谢方主共享～”
by 厨友@_天青色等烟雨_
“超可口的南瓜藤方子～”
AI换脸by 厨友@王木木-43
作念法
1.买回的南瓜藤全面打湿，过15~20分钟再撕。
因为干的南瓜藤很难撕，会导致藤上的毛皮不可澈底剥离，而潮流之后，则渔人之利啦。
2.把南瓜藤老的、起筋的一截去掉。主茎、叶茎撕的时间，用指甲掐住一个点，然后朝下拉，藤上的毛皮就很松驰的撕掉了，然后沿着瓜藤的横截面把四周齐撕干净。
* 南瓜藤的头相等嫩，不错吃的，是以不要扔掉，南瓜头上的毛皮相等嫩，是以无法撕得很完满，有一些残留亦然没联系的。头上的嫩叶亦然不错食用的，这些残留的毛皮看起来糙，炒了以后就软化掉了。
2.撕好以后，实时洗净沥水。
4.起油锅，爆香蒜蓉和干辣椒。
5.大火，加入南瓜藤翻炒至全面变色，加盐和鸡精调味。
清新爽口，口感脆嫩，我不想说，真实太可口啦。
作念过的东谈主说
Lorraine玲：
固然措置起来有点独揽，关联词照旧额外可口哒！
南瓜花酿
食谱作家：瑶家哥哥
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用料
崭新南瓜花 10朵
五花肉 250克
水豆腐 两块
干香菇 50克
鸡蛋 2个
油条 1根
香葱 20克
猪油 适量
作念法
1.选拔朝晨刚刚开的南瓜花，把南瓜花内部的花心去除洗干净。
2.水豆腐（多儿点）握碎，猪肉、油条、香菇剁成末，放入鸡蛋用手抓拌。
3.把豆腐馅儿填进花里，用花瓣规律叠包起来，馅料酿进瓜花里包好后，放入锅中留点赋闲放水煮。
4.水煮十分钟即可。
还有东谈主不知谈这个群吗？！